زندگی سالم مستلزم تعادل بین انتخاب های بهداشتی مسئولانه و هوشمند است.
درست غذا خوردن، فعالیت بدنی روزانه، ارتقای سلامت عاطفی و معنوی،
اطمینان از خواب کافی، اجتناب از مواد مخدر مضر، الکل، تنباکو، بیماری،
استرس، و حفظ تعادل بین کار و زندگی ...



این به معنای خوردن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، پرهیزاز دخانیات و
مواد مخدرو استراحت زیاد است. بدن ما مانند ماشین‌هایی است که به تعادل پروتئین،
کربوهیدرات‌ها، چربی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب نیاز دارند تا دروضعیت
مناسب خود باقی بمانند. تعادل را اشتباه بگیرید و سلامتی شما آسیب خواهد دید .